#dieta medias

É sacrificante, mas se sentir bem consigo mesma compensa 😉❤💀
#muscleup #bodytransformation #fitness #treino #dieta #suplementação #mulheresquetreinam #projetoverão
É sacrificante, mas se sentir bem consigo mesma compensa 😉❤💀 #muscleup #bodytransformation #fitness #treino #dieta #suplementação #mulheresquetreinam #projetoverão
0011/20/2017
Terminei o do dia 🙌🏽 fiz 60' de bike, a cada 20' fiz flexões e abdominal, após  isso pulei mais 200 cordas 😬💗 tô feliz! 50% contente com meu corpo, mas eu posso mais, então ao invés de ficar em casa sem fazer nada, esperando milagre, vou correr atrás (literalmente)! Eu posso ficar melhor, eu quero me sentir melhor! Reconhecer isso é um passo importantíssimo, eu quero ser feliz, se eu me sinto feliz assim, por que não??? Vamos vamos! Talvez mais tarde vou correr no bosque com uns amigos, qualquer coisa eu aviso! Só queria dizer que: sensação maravilhosa 😍❤️
Terminei o do dia 🙌🏽 fiz 60' de bike, a cada 20' fiz flexões e abdominal, após isso pulei mais 200 cordas 😬💗 tô feliz! 50% contente com meu corpo, mas eu posso mais, então ao invés de ficar em casa sem fazer nada, esperando milagre, vou correr atrás (literalmente)! Eu posso ficar melhor, eu quero me sentir melhor! Reconhecer isso é um passo importantíssimo, eu quero ser feliz, se eu me sinto feliz assim, por que não??? Vamos vamos! Talvez mais tarde vou correr no bosque com uns amigos, qualquer coisa eu aviso! Só queria dizer que: sensação maravilhosa 😍❤️
0111/20/2017
Rechabilitacja on 😁 kim jesteś bez tej zbroi ??? Ja nie mam zamiaru już jej zdjąć dopóki zdrowie mi pozwoli💪 skąd motywacja ?? Z słabego wyglądu i ciągłego dążenia  do doskonałości. Kim jestem ??? Sobą 💪💪💪😁 #trenerpersonalny #silownia #personaltraining #personaltreiner #trening #trener #abs #6pac #aescethic #fitbody #fitness #fitnessmotivation #motywacja #fitboy #fitbody #ifbbpro #kulturystyka #ifbbphysique #tattoo #tatobody #fiwe #dieta #czystamicha #metamorfoza #inspiration #motivation #competitor #polishboy #arms #tattoo #tatooboy #tatuaż
Rechabilitacja on 😁 kim jesteś bez tej zbroi ??? Ja nie mam zamiaru już jej zdjąć dopóki zdrowie mi pozwoli💪 skąd motywacja ?? Z słabego wyglądu i ciągłego dążenia do doskonałości. Kim jestem ??? Sobą 💪💪💪😁 #trenerpersonalny #silownia #personaltraining #personaltreiner #trening #trener #abs #6pac #aescethic #fitbody #fitness #fitnessmotivation #motywacja #fitboy #fitbody #ifbbpro #kulturystyka #ifbbphysique #tattoo #tatobody #fiwe #dieta #czystamicha #metamorfoza #inspiration #motivation #competitor #polishboy #arms #tattoo #tatooboy #tatuaż
16011/20/2017
🍺 Os alimentos ricos em carboidratos de alto índice glicêmico, são um dos maiores vilões para quem estiver fazendo dieta de emagrecimento.

Você quer perder peso? 🤔Cuidado evite cervejas.⚠️
Assim como o pão, a cerveja é rica em carboidratos, e glúten. Os carboidratos são as principais fontes de energia dos seres visos, mas quando, o consumo dessa energia, é maior do que o gasto, o excedente é estocado principalmente na forma de lipídios (gordura) do tecido adiposo, levando ao ganho de peso corporal. 
A ingestão de cerveja, ou qualquer alimento rico em glúten (e carboidrato), também deve ser evitada por pessoas que apresentam doenças celíacas, doenças autoimunes, esteatose hepática (fígado gorduroso), diabetes (tipo 1 e 2), transtorno alimentar, disfunção renal e doenças cardiovasculares.

É claro que a ingestão de apenas um copo de cerveja não resultará necessariamente no ganho de peso, o problema é o excesso. Mas geralmente quem toma não toma apenas um copo não é mesmo, então se seu objetivo seja perda de gordura, não abuse pratique exercício físico.

Gostou da dica? Marque os amigos, e compartilhe! 😬 .
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#eatclean #coach #coachnutricional #nutrition #saude #projetovidatoda #determinacao #planejamento #foco #dieta #alimentaçaopersonalizada #desafio #suamelhorversao #positividade #escolhas #saudavel #nutricaoclinica #nutricionistaesportiva #simplicidade #desafio #voceéoquevocecome #comidalimpa #lowcarb
🍺 Os alimentos ricos em carboidratos de alto índice glicêmico, são um dos maiores vilões para quem estiver fazendo dieta de emagrecimento. Você quer perder peso? 🤔Cuidado evite cervejas.⚠️ Assim como o pão, a cerveja é rica em carboidratos, e glúten. Os carboidratos são as principais fontes de energia dos seres visos, mas quando, o consumo dessa energia, é maior do que o gasto, o excedente é estocado principalmente na forma de lipídios (gordura) do tecido adiposo, levando ao ganho de peso corporal. A ingestão de cerveja, ou qualquer alimento rico em glúten (e carboidrato), também deve ser evitada por pessoas que apresentam doenças celíacas, doenças autoimunes, esteatose hepática (fígado gorduroso), diabetes (tipo 1 e 2), transtorno alimentar, disfunção renal e doenças cardiovasculares. É claro que a ingestão de apenas um copo de cerveja não resultará necessariamente no ganho de peso, o problema é o excesso. Mas geralmente quem toma não toma apenas um copo não é mesmo, então se seu objetivo seja perda de gordura, não abuse pratique exercício físico. Gostou da dica? Marque os amigos, e compartilhe! 😬 . . . #eatclean #coach #coachnutricional #nutrition #saude #projetovidatoda #determinacao #planejamento #foco #dieta #alimentaçaopersonalizada #desafio #suamelhorversao #positividade #escolhas #saudavel #nutricaoclinica #nutricionistaesportiva #simplicidade #desafio #voceéoquevocecome #comidalimpa #lowcarb
0011/20/2017
Boa tardee galera !!!🤙🏼🤙🏼🤙🏼🤙🏼🤙🏼🤙🏼🤙🏼🤙🏼
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 Nova linha de roupas feminina da @dazzleclothes na nossa loja @elfitness187 ,diversos  modelos de calça legging , top , conjunto , macacão entre outras novidades, toda linha de produtos com extrema qualidade e conforto , e claro sem
Boa tardee galera !!!🤙🏼🤙🏼🤙🏼🤙🏼🤙🏼🤙🏼🤙🏼🤙🏼 ______________________________________________ Nova linha de roupas feminina da @dazzleclothes na nossa loja @elfitness187 ,diversos modelos de calça legging , top , conjunto , macacão entre outras novidades, toda linha de produtos com extrema qualidade e conforto , e claro sem "marcar" o corpo !!! 😉🏋🏻‍♀️ Confira toda coleção !! Nossa grande amiga e cliente @miagara já garantiu a sua !!!! 💪🏻______________________________________________🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝"consulte disponibilidade e valores " #suplementos #suplementaçao #dieta #treino #nutriçao #roupasfit #roupasfitness #girl #musafitness #treinoserio #girls #nutricionista #nutricaoesportiva #personal #roupasfitness #personaltrainer #coach #hipertrofia #treinoserio #foco #fitness #fitnessmodel #jordanesia #barueri #cajamar #alphaville #vemmonstro #saopaulo #santanadeparnaiba
0011/20/2017
Eu amo a ideia do mingau de aveia, sempre tento comer, mas ainda não consigo achar o gosto bom😒 principalmente quando poe banana pra cozinhar junto, não desce. Então o que eu faço? Faço tipo um ‘mingau’ mesmo só que gelado!😍 Pra esse da foto eu usei umas 4col de sopa de farelo de aveia, com 1 col de sopa de chia. joguei um pouco tipo meia xícara de leite de soja zero, canela a gosto, mexi e deixei descansar uns 3 minutinhos pra encorpar. Peguei 2 bananas: 1 amassei e misturei com a massa do ‘mingau’ a outra piquei em rodelas e joguei por cima. Depois joguei morango, castanha de caju e nozes picadas. Aí amassei o morango que sobrou e joguei por cima tbm, dando uma misturada de levis, e Pronto!!!👌🏻😍 Melhor café da manhã!!! Ah, se fizer a noite e deixar na geladeira tbm pra comer no dia seguinte fica melhor ainda!!! Mas aí tem q por mais leite, pois encorpa bem mais!
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No cook oatmeal! Not overnight made. Just mixed the oats with chia seeds (4:1 tbsp) and cold soy milk (1/2cup) and cinnamon. Let it rest 3 min. Take 2 ripe bananas, smash one of them and mix with the oats. Chop de other as well as some strawberries, cashews and wallnuts. You can also smash some strawberries to make a kind of sugar free syrup to put it on top! .
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#vegan #veganfoodshare #veganfoodporn #veganfood #vegansofig #veganfoodlovers #oatmeal #raw #strawberry #banana  #morango #mingau #fit #fitness #cafedamanha #breakfast #vegano #veganismo #saude #saudavel #healthy #health #emagrecer #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #dieta #dicas #tips #dicasdedieta
Eu amo a ideia do mingau de aveia, sempre tento comer, mas ainda não consigo achar o gosto bom😒 principalmente quando poe banana pra cozinhar junto, não desce. Então o que eu faço? Faço tipo um ‘mingau’ mesmo só que gelado!😍 Pra esse da foto eu usei umas 4col de sopa de farelo de aveia, com 1 col de sopa de chia. joguei um pouco tipo meia xícara de leite de soja zero, canela a gosto, mexi e deixei descansar uns 3 minutinhos pra encorpar. Peguei 2 bananas: 1 amassei e misturei com a massa do ‘mingau’ a outra piquei em rodelas e joguei por cima. Depois joguei morango, castanha de caju e nozes picadas. Aí amassei o morango que sobrou e joguei por cima tbm, dando uma misturada de levis, e Pronto!!!👌🏻😍 Melhor café da manhã!!! Ah, se fizer a noite e deixar na geladeira tbm pra comer no dia seguinte fica melhor ainda!!! Mas aí tem q por mais leite, pois encorpa bem mais! ____________ No cook oatmeal! Not overnight made. Just mixed the oats with chia seeds (4:1 tbsp) and cold soy milk (1/2cup) and cinnamon. Let it rest 3 min. Take 2 ripe bananas, smash one of them and mix with the oats. Chop de other as well as some strawberries, cashews and wallnuts. You can also smash some strawberries to make a kind of sugar free syrup to put it on top! . . . . . . #vegan #veganfoodshare #veganfoodporn #veganfood #vegansofig #veganfoodlovers #oatmeal #raw #strawberry #banana #morango #mingau #fit #fitness #cafedamanha #breakfast #vegano #veganismo #saude #saudavel #healthy #health #emagrecer #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #dieta #dicas #tips #dicasdedieta
12111/20/2017
A nova geração esta chegando em peso rapaziada, segura os mlk😎💪✌ #bodybuilding #bodybuilder #mensphysique #fitness #gym #academia #treino #dieta #fikagrandeporra #vemmonstro #fibradoporra #13memo #marombando #nopainnogain
5011/20/2017
Essa postagem é para deixar vocês BABAAAANDO 🤤🤤🤤
@maralobao na segunda gestação e cada vez mais linda e poderosa!😏❤️
Treino + dieta e o resultado é esse! 😍
⬇️% gordo ⬆️ % magro 
E olha aí os gominhos aparecendo no abdômen 😱😎
Não foi mágica, nem milagre! Isso é resultado de MUITO esforço e dedicação! E como resultado, estamos tendo não só uma mudança no corpo, mas também na qualidade de vida! 💪🏼
Estamos muuuito orgulhosas de você!😍 Olha isso nutri @juliana_nutricionista 🤤🤤! Ju, muito obrigada pela parceria, arrasamos 😎💪🏼 #gabrielariospersonal #gabrielariospersonaltrainer #julianaoliveiranutricionista #rumoaotanquinhocomanutri #resultadosjuliananutricionista #resultadosgabiriospt #healthylife #healthylifestyle #healthyfood #follow4follow #academia  #musculacao #hipertrofia #emagrecimento #treinoedieta #treino #dieta #dietaetreino #parceria #foco #foconadieta #foconotreino
Essa postagem é para deixar vocês BABAAAANDO 🤤🤤🤤 @maralobao na segunda gestação e cada vez mais linda e poderosa!😏❤️ Treino + dieta e o resultado é esse! 😍 ⬇️% gordo ⬆️ % magro E olha aí os gominhos aparecendo no abdômen 😱😎 Não foi mágica, nem milagre! Isso é resultado de MUITO esforço e dedicação! E como resultado, estamos tendo não só uma mudança no corpo, mas também na qualidade de vida! 💪🏼 Estamos muuuito orgulhosas de você!😍 Olha isso nutri @juliana_nutricionista 🤤🤤! Ju, muito obrigada pela parceria, arrasamos 😎💪🏼 #gabrielariospersonal #gabrielariospersonaltrainer #julianaoliveiranutricionista #rumoaotanquinhocomanutri #resultadosjuliananutricionista #resultadosgabiriospt #healthylife #healthylifestyle #healthyfood #follow4follow #academia #musculacao #hipertrofia #emagrecimento #treinoedieta #treino #dieta #dietaetreino #parceria #foco #foconadieta #foconotreino
3111/20/2017
A loka do ovo ataca novamente 😂😂😂 é sério gente eu não enjoo nunca! Amo de verdade e sem falar que geralmente quando como muita carne fico com estômago muito pesado ai até evito,e esse fds eu comi churras 😯então vou de ovo msm 💛💪
#fitness #emagrecimento #receitasfit #dieta #vidasaudavel #saude #reeducaçaoalimentar #foco #desistirjamais #alimentaçaosaudavel #secabarriga #dedicaçao #treino #academia #juntascomjess #agoravai #magra #vemverao #emagrecer #fit #nutricao #maispertoqueontem #mulheresquetreinam #aminhamelhorversao #instafit #secavaca #dicasfit
A loka do ovo ataca novamente 😂😂😂 é sério gente eu não enjoo nunca! Amo de verdade e sem falar que geralmente quando como muita carne fico com estômago muito pesado ai até evito,e esse fds eu comi churras 😯então vou de ovo msm 💛💪 #fitness #emagrecimento #receitasfit #dieta #vidasaudavel #saude #reeducaçaoalimentar #foco #desistirjamais #alimentaçaosaudavel #secabarriga #dedicaçao #treino #academia #juntascomjess #agoravai #magra #vemverao #emagrecer #fit #nutricao #maispertoqueontem #mulheresquetreinam #aminhamelhorversao #instafit #secavaca #dicasfit
3011/20/2017
#Repost @luciananunesnutri (@get_repost)
・・・
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Atenção gestantes, papais, mamães, titios de crianças que consomem barrinhas. 🍀
#Repost @desrotulandoapp ・・・
Recentemente postamos as barrinhas campeãs em açúcares e vocês pediram MUITO que postássemos opções melhores para consumo.

Sendo assim, fizemos uma seleção com as barrinhas enviadas por vocês para avaliação, que estão no topo da categoria em nosso aplicativo. Elas possuem poucos ou nenhum aditivo alimentar, não possuem açúcar adicionado e são opções menos processadas. 😊 💻Leia mais em: desrotulando.com/blog

#barrinhas #dieta #alimentação #nutricao #rotulagemnutricional
#Repost @luciananunesnutri (@get_repost) ・・・ . Atenção gestantes, papais, mamães, titios de crianças que consomem barrinhas. 🍀 #Repost @desrotulandoapp ・・・ Recentemente postamos as barrinhas campeãs em açúcares e vocês pediram MUITO que postássemos opções melhores para consumo. Sendo assim, fizemos uma seleção com as barrinhas enviadas por vocês para avaliação, que estão no topo da categoria em nosso aplicativo. Elas possuem poucos ou nenhum aditivo alimentar, não possuem açúcar adicionado e são opções menos processadas. 😊 💻Leia mais em: desrotulando.com/blog #barrinhas #dieta #alimentação #nutricao #rotulagemnutricional
0011/20/2017
E você dizendo que fruta é caro. Que Tang é mais prático. 
Quanta desculpa, não acha? 😉😂 .
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#comidadeverdade #nutricao #dieta #treino
E você dizendo que fruta é caro. Que Tang é mais prático. Quanta desculpa, não acha? 😉😂 . . . #comidadeverdade #nutricao #dieta #treino
1011/20/2017
Nada melhor do que uma fatia molhadinha 🙊🙏🏻❤️ comeria 2 pedaços desse no café da manhã hahahaha 🙊❤️👌🏻😆marca os amigos que troca tudo por doces, até a amiga 😂#bolo#bomdia#treino#dieta#food#cake#inspiração
Nada melhor do que uma fatia molhadinha 🙊🙏🏻❤️ comeria 2 pedaços desse no café da manhã hahahaha 🙊❤️👌🏻😆marca os amigos que troca tudo por doces, até a amiga 😂#bolo#bomdia#treino#dieta#food#cake#inspiração
40126311/20/2017
Este fin de semana comí como un
Este fin de semana comí como un "dragón que despierta con hambre después de dormir mil años", no me ayudaron mucho mis compañeros 🙄, pero lo importante es que existen los lunes 👏💪 donde empiezo Con pie derecho mi rutina, mi dieta, "mis cardios", así que comi pero al final disfruté tanto que esta semana estoy súper recargada 🤣 #wonderwoman #mulataworld #like4like #strongisbeautiful #strongissexy #gymtime #dieta#moments #mulatastyle
25504811/20/2017
Bom dia amores, a pedidos estou falando sobre minha cinta! Espero que gostem! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖#musa #musafitness #agachaquecresce #bumbumnanuca #esmagaquecresce #cintura #cinturafina #dieta #massagem #treinohard #treinopesado #coach #personaltrainer #vemmonstro #maromba #welness #ifbb  @talirian_  @modellepg @mulhermaravilhafashionfitness @academia_platinum @pattybelli
Bom dia amores, a pedidos estou falando sobre minha cinta! Espero que gostem! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖#musa #musafitness #agachaquecresce #bumbumnanuca #esmagaquecresce #cintura #cinturafina #dieta #massagem #treinohard #treinopesado #coach #personaltrainer #vemmonstro #maromba #welness #ifbb @talirian_ @modellepg @mulhermaravilhafashionfitness @academia_platinum @pattybelli
7545128711/20/2017
Se final de semana é dia de JACAR, Segundona com certeza é dia de RECOMEÇO!
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Tudo pronto, dieta e nova rotina de treino só vem, porque se eu ficar nessa vou chegar rolando no Natal rs...
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#labellamafia #musculacao #treino #unbroken #labellamafiaarmy #crossfitgirls  #dieta #fitness #saopaulo #crossfit #workout #crossfitbrasil #smartfit #projetoverao2018 #projetobabababy #dieta  #cfbroficial #vidadecrossfiteiro  #boraficarfortinha #staystrong #beldadesdocrossfit
Se final de semana é dia de JACAR, Segundona com certeza é dia de RECOMEÇO! . Tudo pronto, dieta e nova rotina de treino só vem, porque se eu ficar nessa vou chegar rolando no Natal rs... . #labellamafia #musculacao #treino #unbroken #labellamafiaarmy #crossfitgirls #dieta #fitness #saopaulo #crossfit #workout #crossfitbrasil #smartfit #projetoverao2018 #projetobabababy #dieta #cfbroficial #vidadecrossfiteiro #boraficarfortinha #staystrong #beldadesdocrossfit
101981911/20/2017
Bom diaaa com mais um antes e depois 😄💪✌️ A primeira foto é de 2014, e a segunda foto é desta semana ☺️. Quando eu decidi mudar meu estilo de vida, não foi nada fácil. Eu recebi diversas críticas e questionamentos. Nesse período, o que mais me incentivou (além das mudanças que passaram a ser visíveis na saúde e no corpo) foram pessoas que eu encontrava por aqui, onde eu via diariamente a garra, foco, disciplina e boas energias. Eu já disse aqui que eu não quero incentivar nenhum padrão de beleza. Vamos buscar cada um a sua própria beleza. Ok?! Meu objetivo é retribuir e MOTIVAR outras pessoas, que assim como eu naquela época, precisam de motivação para seguir os seus objetivos. Se eu conseguir motivar pelo menos uma pessoa por aqui, já ficarei mega feliz. Não teria outra forma melhor para eu retribuir todas as pessoas que me  motivaram. Vamos semear a positividade, a saúde e o bem estar ☘️😊. Chegar na sua meta é possível, só depende de vc mesmo 😉😘 #transmitaenergiapositiva
Bom diaaa com mais um antes e depois 😄💪✌️ A primeira foto é de 2014, e a segunda foto é desta semana ☺️. Quando eu decidi mudar meu estilo de vida, não foi nada fácil. Eu recebi diversas críticas e questionamentos. Nesse período, o que mais me incentivou (além das mudanças que passaram a ser visíveis na saúde e no corpo) foram pessoas que eu encontrava por aqui, onde eu via diariamente a garra, foco, disciplina e boas energias. Eu já disse aqui que eu não quero incentivar nenhum padrão de beleza. Vamos buscar cada um a sua própria beleza. Ok?! Meu objetivo é retribuir e MOTIVAR outras pessoas, que assim como eu naquela época, precisam de motivação para seguir os seus objetivos. Se eu conseguir motivar pelo menos uma pessoa por aqui, já ficarei mega feliz. Não teria outra forma melhor para eu retribuir todas as pessoas que me motivaram. Vamos semear a positividade, a saúde e o bem estar ☘️😊. Chegar na sua meta é possível, só depende de vc mesmo 😉😘 #transmitaenergiapositiva
6104311/20/2017
Parabéns ao meu casal super LifeStyle @carolscaratti e @robsoncaopi que obtiveram ótimos resultados em apenas 60 dias. Seguimos mais um mês com muito mais foco e determinação. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼💪🏼
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LifeStyle 48 991152904
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#lifestyle #teamlifestyle #consultoriaesportiva #antesedepois #saude #qualidadedevida #corposaudavel #estilodevida #dieta #treinos #suplementos #fitness #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildermotivation #gym #gymworkout #coach #muscle #picoftheday
Parabéns ao meu casal super LifeStyle @carolscaratti e @robsoncaopi que obtiveram ótimos resultados em apenas 60 dias. Seguimos mais um mês com muito mais foco e determinação. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼💪🏼 . LifeStyle 48 991152904 . #lifestyle #teamlifestyle #consultoriaesportiva #antesedepois #saude #qualidadedevida #corposaudavel #estilodevida #dieta #treinos #suplementos #fitness #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildermotivation #gym #gymworkout #coach #muscle #picoftheday
1692211/20/2017
Não adianta ser apenas mais um... tem que ser você ! Vai, corre... lute.. sorria, a vida passa sem muita graça pra quem fica no sofa esperando as coisas acontecerem!!! .
🎡🏖🎡 .
#California #topmodel #modelofotografica #gratidao #wellness #top4 #body #motivation  #dieta #lifefit #physique #fitness #aesthetic #exercise #girlsdaily #maromba #academia #hipertrofia #pollifit  #suplementação #wheyprotein #proteina #marombairon #muscle #atletas #hipertrofia #preworkout #suplementos #gym #treino
Não adianta ser apenas mais um... tem que ser você ! Vai, corre... lute.. sorria, a vida passa sem muita graça pra quem fica no sofa esperando as coisas acontecerem!!! . 🎡🏖🎡 . #California #topmodel #modelofotografica #gratidao #wellness #top4 #body #motivation  #dieta #lifefit #physique #fitness #aesthetic #exercise #girlsdaily #maromba #academia #hipertrofia #pollifit  #suplementação #wheyprotein #proteina #marombairon #muscle #atletas #hipertrofia #preworkout #suplementos #gym #treino
21631511/20/2017
Az én napi elemózsiám volt a napokban. 🤗🤤😍
🌿🌿
Uhhhh az a mézes krémes, látjátok? (a képet jobbról balra húzva közelebbről is szemügyre vehetitek!) Majd hozok hozzá receptet is.
😍🎄
Továbbá a szokásos zöldséges #szafifree zabtöretet látjátok még.
🥗🍲
#szafifree Vaníliás pudingot (amiben van egy kis fehérjepor) gránátalmával.
🍮
És a kedvenc zsemlémet, csavart aszalt paradicsomos bagettként megsütve.
(Itt találjátok a receptet: http://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2016/11/szafi-free-hamburger-zsemle.html )
🥖🍅
Hát ilyeneket eszek én egy nap 😀👍🏻
Plusz vacsorára volt még egy #szafifree fehérje turmix 🌿🍹
Minden: #glutenmentes #tejmentes #tojasmentes #zsirszegeny #cukormentes #lassúfelszívódásúszénhidrát #szafifree #vegan 🤗💜🌿
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#mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_vegan #mutimiteszel_mentes #miteszekegynap #whatveganseat #reggeli #ebéd #uzsonna #vacsora #mik_gasztro #dieta #hclfvegan #glutenfreevegan #finomságaim
Az én napi elemózsiám volt a napokban. 🤗🤤😍 🌿🌿 Uhhhh az a mézes krémes, látjátok? (a képet jobbról balra húzva közelebbről is szemügyre vehetitek!) Majd hozok hozzá receptet is. 😍🎄 Továbbá a szokásos zöldséges #szafifree zabtöretet látjátok még. 🥗🍲 #szafifree Vaníliás pudingot (amiben van egy kis fehérjepor) gránátalmával. 🍮 És a kedvenc zsemlémet, csavart aszalt paradicsomos bagettként megsütve. (Itt találjátok a receptet: http://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2016/11/szafi-free-hamburger-zsemle.html ) 🥖🍅 Hát ilyeneket eszek én egy nap 😀👍🏻 Plusz vacsorára volt még egy #szafifree fehérje turmix 🌿🍹 Minden: #glutenmentes #tejmentes #tojasmentes #zsirszegeny #cukormentes #lassúfelszívódásúszénhidrát #szafifree #vegan 🤗💜🌿 . . . . #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_vegan #mutimiteszel_mentes #miteszekegynap #whatveganseat #reggeli #ebéd #uzsonna #vacsora #mik_gasztro #dieta #hclfvegan #glutenfreevegan #finomságaim
16561511/20/2017
Kkkk a brincadeira é boa, comenta ae....................🔥🔥🔥🔥🔥❤❤🔥🔥Nosso programa de emagrecimento está  nas  Últimas horas com o  valor especial
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2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4️⃣Reduzir a  Celulite
5️⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
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411930611/20/2017
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